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目前正在火星一個名為「蓋爾撞擊坑」的地點晃蕩的好奇號Curiosity火星探測車上週測得了驚人的甲烷讀數。相對於平常低於 1 ppb十億分之一的背景濃度空氣中的甲烷含量一下跳到了 21 ppb且火星軌道上運轉的衛星也同時測得了蓋爾撞擊坑內的甲烷讀數異常因此可以排除是儀器故障。為了做進一步的確認科學家將於近日再次進行更慎密的採樣確保讀數無誤。這不是好奇號在火星上首度測得高甲烷讀數在 2013 年也就是著陸次年就有過一次 7 ppb 的高峰也開啟了科學家對於火星表面甲烷量的興趣。之後藉由改進測量方法好奇號得以長時間以較高的精確度測量環境中的甲烷密度也發現了密度會隨著季節而改變。然而這六年來並沒有再有過一次高峰直到稍早的這一次超高讀數為上個高峰的三倍。由於甲烷在火星表面受到陽光照射後最慢百年就會分解殆盡因此可以確認這些測得的甲烷不會是一直存在於火星大氣中而是有補充來源的。最直接的解釋就是在地層下有古代留存下來的甲烷庫讓甲烷氣體幾億年來不斷地少量滲出但科學家也不排除其來自生物來源的可能性經由生物作用轉換而成。這兩種可能性對於科學來說都有著極重要的意義 —— 發現火星生物的話自然不用說就算是只有天然的甲烷庫也能為首批前往的人類提供極易取得的燃料。但下一個探測車 Mars 2020 並沒有專門的甲烷分析設備因此就當下來說科學家只有各種猜測而沒有任何可靠的證據來指出突增的甲烷從何而來。或許未來還要再有專門的任務才能獲得解答了吧New York Times

【早安健康／張承宇報導】工商業社會的生活型態讓肩膀、背部酸痛成為現代人一生中難免的症狀，讓人經常飽受疼痛之苦，日本瑜珈老師推薦一個簡單動作，坐在椅子上動動手臂來伸展背部、肩膀肌肉，除了改善肩膀及背部酸痛問題，還能順帶活動腰腹部，幫助橫膈膜以及腰部肌肉更加健康！ 「鷹式瑜珈」可望同時放鬆肩膀、背部，幫助預防肩痛背痛問題 著有多本瑜珈書籍的日本營養士、瑜珈老師仁平美香表示，許多人有肩膀、背部僵硬疼痛問題，他推薦做一個簡單的鷹式瑜珈動作，能幫助伸展、放鬆位於背部肩胛骨處的菱形肌（Rhomboid muscles）以及斜方肌，除了能改善肩膀及背部僵硬疼痛問題，同時還能活動太陽神經叢周圍部位，還可能順帶使橫膈膜等呼吸肌以及腰大肌活動更加順暢。 日本早稻田大學運動科學學術院教授金岡恆治也表示，菱形肌功能衰退容易讓肩胛骨朝左右開展、肩膀向前傾，還可能使鄰近的斜方肌被拉伸，造成斜方肌肌肉緊張，而造成駝背、僵硬酸痛等問題。而菱形肌若是能得到充分刺激，就可能具備穩固肩胛骨動作的效果，幫助預防菱形肌衰退引發的各種問題。 日本法蘭西綜合醫療株式會社資訊也指出，腰大肌僵硬緊縮容易造成骨盆歪斜、駝背甚至引起腰痛，因此更需積極透過放鬆腰大肌來預防僵硬緊縮。 日本早稻田大學運動科學學術院運動科學博士荒木邦子也指出，橫膈膜和呼吸密切相關，健康的橫膈膜能讓呼吸能更深、更穩，對自律神經平衡有正面幫助。 下一頁教你「鷹式瑜珈」怎麼做，趕快學起來，自己從肩膀、背部僵硬中解脫！ 簡單動作「鷹式瑜珈」幫助改善肩膀、背部僵硬酸痛 … 延伸閱讀：

【記者柯安聰台北報導】臺灣集中保管結算所24日舉行108年度股東常會，會中順利通過每股配發現金股息3.5元及股票股利0.25元，合計配發3.75元股利。集保結算所多年來努力深耕多角化經營，增加服務的廣度與深度，107年推出全新改版的「集保e存摺2.0」APP，全新功能及介面設計上都更符合使用者的需求，總開通戶數已達66萬戶。集保結算所繼106年9月成功推動融資性商業本票及外幣商業本票無實體化發行後，107年更完成商業本票發行文件電子遞送服務，提升商業本票初級市場的安全與效率。此外，集保結算所建置境內外基金整合資訊公告平台，推出全新視覺化基金公告查詢服務，並與證券投信投顧公會、證券暨期貨發展基金會及基富通證券合作，推動「好享退--全民退休自主投資實驗專案」，專案報名人數已逾6萬人。集保結算所推動股東會電子投票10年有成，107年達成我國所有上市櫃公司股東會100%全面採行電子投票的里程碑，電子投票占出席比率達5成以上，再創新高。此外，集保結算所並運用監理科技，協助經濟部建置「公司負責人及主要股東資訊申報平臺」，有效提高我國防制洗錢及打擊資恐之國際義務。在國際化方面，107年集保結算所在亞太地區集保組織（ACG）成員熱烈支持下，成功申設亞太地區集保組織「投資人服務」工作小組，積極發揮國際影響力。另配合我國公司治理藍圖，建置中英文版「公司投資人關係整合平台」，促進投資人與公司的溝通，提升我國公司治理的國際能見度。在善盡社會責任方面，集保結算所長期多面向關懷社會，持續推動偏鄉教育，贊助基層學校課輔才藝計畫、大專生公益專班及支持體育亮點培訓。107年擴及藝術領域，舉辦「集思廣義，當代藝術賞」，以實際行動支持年輕藝術家。適逢集保結算所成立30週年，展望未來，集保結算所將持續在跨國業務、金流業務、數位金融業務及市場資訊整合上推出嶄新的服務，運用金融科技滿足市場多元需求。同時集保結算所亦將秉持取之社會、回饋社會的理念，長期關懷弱勢與偏鄉，積極多面向參與公益活動，實踐社會責任。本次股東會並進行第11屆董事、監察人改選，選舉結果林修銘、許璋瑤、賀鳴珩、王和生、糜以雍、朱漢強與龔仁文等7人當選為董事；及陳俊宏、黃崇哲與洪家殷等3人當選為監察人。股東會後，隨即召開董事會，會中全體董事一致推選林修銘出任董事長一職，並聘任朱漢強為總經理。朱漢強任職於集保結算所20 餘年，證券市場歷練豐富，對集保結算所各項核心業務極為嫻熟，另在資訊方面，107年也督導集保結算所完成打造歷經4年努力之國際級核心業務資訊系統--「新一代存託系統」。（自立電子報2019/6/24）

（優活健康網編輯部／綜合整理）所謂「弱視」，是指視覺系統在兒童時期沒有得到良好發育的階段性結果，若在後續不加以正確治療，成年後通常無法再進一步補救、矯正視力。弱視有其醫學上嚴格的定義，一般單純由近視、散光所造成的裸視表現不佳並不符合弱視的條件，必須排除已知的屈光或視覺光學途徑問題，才能最終診斷為弱視。簡單說來，只要用鏡片能矯正為正常視力的狀況，都不算弱視，另外可由其他明確疾患解釋的視力問題（如青光眼、視網膜剝離等），也不能直接診斷為弱視。兒童弱視最主要的原因來自於眼球屈光不正，亦即散光、遠視、近視或兩眼不等視等問題，在醫學上稱為屈光性弱視（RefractiveAmblyopia），通常發生在遠視一百度以上、散光兩百度以上、高度近視五百度以上、或雙眼有顯著視差的患者。如果兩眼度數相近，則常發生雙眼弱視；若兩眼之間存有顯著視差（度數差異），則容易導致度數較高的眼睛發生單眼弱視。另一個造成兒童弱視的重要因素就是「斜視」（眼位不正），像是大家最熟知的「鬥雞眼」，即為內斜視；而俗稱的「脫窗」就是指外斜視，都有可能是兒童弱視的原因之一。臨床眼科醫學常將斜視與弱視相提並論，統稱為「斜弱視」，足以說明兩者之間關係非常密切。此外，其他眼疾也可能導致弱視，例如先天性的白內障（Congenital Cataract）、先天性眼瞼下垂（Congenital Ptosis）、眼球震顫（Nystagmus）等疾病，都可能透過遮蔽或影響眼球定位對焦，而造成弱視的結果，需要由眼科醫師詳細檢查才能找到病因加以治療。家長該如何發現孩子有弱視？嚴重弱視的孩子常會有歪頭、斜眼、容易跌倒、運動學習能力較差的問題，但大多數弱視的孩子卻不會表現任何容易察覺的症狀，往往需要經由基本的視力檢查才能被篩檢出來。然而孩子通常要三歲以後比較能夠配合完成視力檢查，在還無法比出視力之前，幼兒也可以先接受驗光、眼位及眼部結構檢查，提早篩檢出可能造成弱視的風險因素。建議最遲到4歲以前就應該到眼科接受診察，一旦發現疑似弱視，就要密集回診追蹤。先天弱視雖然無法預防，但可以做到早期發現、早期治療，若有弱視家族病史的爸爸媽媽，更應格外注意孩子是否有弱視問題。屈光性弱視的主要治療方法，就是戴上眼鏡矯正進行視覺刺激，若兩眼存有顯著不等視，可能還需要適度遮蔽好眼，訓練劣眼以提升視力，因屈光不正所導致弱視者通常仍需先行正確配鏡矯正後再合併遮眼刺激弱眼，才能得到理想的治療成效；斜視者除了配鏡，也應以手術（包括肉毒桿菌素肌肉注射療法）矯正；其他疾病所導致的續發性弱視問題（如白內障及眼瞼下垂等）則需借助白內障手術或眼瞼整型手術來去除遮蔽因素進而改善視力。（本文摘自／贏在起跑點！眼科名醫教你打造兒童優視力：搶救孩子視力健康，徹底破解錯誤眼科觀念／出色文化）2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停

記者王怡翔／綜合報導日本職棒交流戰最後一日，23日日本火腿客場出戰中日龍，王柏融擔任火腿第5棒左外野手，只是4個打數沒有安打，打擊率降為2成90，中日龍則是火力全開，終場以8：4擊敗日本火腿，火腿近8戰只拿1勝，戰績也跌落洋聯B段班。▲王柏融。（資料圖／記者王怡翔攝影）日本火腿此戰在1局上先靠中田翔2分砲取得領先，但中日打線在1局下馬上就給火腿新秀吉田輝星震撼教育，連續安打和高飛犧牲打攻下3分逆轉，3局下中日再攻下2分取得5：2領先，中日比賽後段再攻下分數，終場8：4擊敗火腿，吉田輝星僅投3局失5分，吞下職棒生涯首敗。王柏融今天在1局上打出界外飛球出局，4局則是揮棒落空遭三振，6局敲出一壘滾地球，靠野手選擇上一壘，8局則是揮棒落空遭三振，4打數沒有安打，打擊率降至2成90。日本火腿此戰吞敗後，在近8場比賽中吞下了7敗，尤其從上週開始對巨人和橫濱都是1勝2敗，與中日龍三連戰則連吞三敗清盤，日本火腿跌落至太平洋聯盟第4名，落後第3的西武有0.5場勝差。 更多三立新聞網報導為重回大聯盟拚了10年 陳偉殷搭配捕手今成致勝英雄陽岱鋼難得先發選2保送 軟銀擊敗巨人奪交流戰優勝響尾蛇簽下首輪台美混血新秀 簽約金破億台幣台灣第一人！選秀會加入美職 林家正與響尾蛇簽約更多追蹤報導陽岱鋼選2保送 巨人不敵軟銀陳冠宇控球失準 單場3次保送丟2分王柏融代打建功 王維中連2戰挨轟火腿對中日連敗 得分僅靠王柏融王柏融手感正熱 日職月MVP候選

6月的娛樂新聞極為熱鬧，先是林志玲閃婚，緊接著是藝人阿翔爆出的外遇新聞，從媒體到PTT鄉民討論，「情感關係」始終是個熱度高居不下的話題。為什麼有些人感情路走得格外辛苦？為什麼有些夫妻總是吵鬧不休？這並不是彼此相欠債，也不是當時鬼遮眼，只是因為你們擁有不同的愛情氣質！愛情到底是什麼？ －楊聰財、魏兆玟人們終其一生所追尋、所經歷的愛情，究竟是否能夠充實圓滿？1970年，魯賓（Rubin）藉著涵蓋的成分與元素之不同，區分兩性關係的「喜歡」和「愛情」。Rubin定義「喜歡」三個成分：一、對「對方」正面評價；二、尊敬對方；三、認為對方和自己相似。而「愛情」的三個成分：一、關懷，對其噓寒問暖；二、依戀，渴望能時常與對方在一起；三、親近，願意和對方分享各種身心情緒感受。無論男人或女人，彼此會相互吸引，一定是被對方的某些條件所吸引，進而產生若干化學變化，在這個時候大腦立即導航進入「雞尾酒模式」，就像酒醉微醺的感受。大腦裡多巴胺會讓大腦釋放出愉悅訊息，繼而發揮最大「月暈效應（Hallo Effect）」，雙方幾乎都只看到彼此的優點，並擴大延展。但過了相戀高點，多巴胺就會持續下降，推進到下個過程。在那個時候，情感世界已無法以濃烈的愛戀來形容，而是必須走入一種心靈相知的默契，有時不需要言語的表達，彼此就能知道對方的想法，只是這種相知相守的感覺需要日積月累的溝通、花很長時間來建立。而隨著時代演變，兩性相處的機會也大幅提升，因此在相處過程中常會分不清究竟是「喜歡」或是「愛情」。比如說一起工作的男女互有好感，卻在尚未確認是否為「愛情」的情況下產生了激情，因此與原來的男女關係（或夫妻關係）產生衝突。耶魯大學羅伯特‧史坦伯格教授（Prof. R. J. Sternberg）其前半生研究人類大腦，後半生則專注於性的研究。1986年，他提出著名的「PIC愛情三角理論」，分別代表「P=Passion激情」、「I=Intimacy親密」與「C=Commitment承諾」。許多心理學家、哲學家都認為，在愛情三角理論中，PIC所組成的三角形面積愈大，感情就愈趨穩定。P是激情，以性的驅動力來決定，屬於「動機」面向；I是親密，是一種心和心的交流，屬於「情感」面向；C是承諾，是一種決定長期且穩定地去愛一個人，屬於「認知」面向。雖然史坦伯格並未說明發展這三種面向需要哪些過程、耗時多久，但就精神科專業觀察，我看到：激情效果最強，但是時效性最短，常是因為短時間內密集相處而產生的強烈情愫；而歷經時間考驗漸漸穩定，心和心的交流轉趨親密時，兩人才會開始維持愛情的持久性，並且在承諾的推波助瀾下，擴大愛情的面向，讓愛情的發展有如三根基柱，緊密地落實，建構完整而健康的情感。我曾在診間遇過一個極為特殊的個案：一對年歲很大的夫妻，先生睡到半夜會突然醒來打太太。一般外人看來，一定以為是家暴個案，先生欺負太太，就像酒後搗亂一般；但經過詳細的檢查與評估，這才發現原來是先生腦部開始退化，繼而產生特殊的睡眠障礙問題。我與這對夫妻深入溝通後，夫妻倆決定相約玩蜜月橋牌或蜜月麻將，以此作為生活互動的一部分，兩人要為恢復健康而一起努力。了解以上的案例，再對照史坦伯格的「愛情三角理論」，我們可以看到在這對夫妻的背後，倘若只存有年輕的激情、甜美的親密，卻欠缺關係的承諾，就不可能維持如此長久的夫妻關係，妻子甚至還要忍受半夜不明原因被打的痛苦。進入AI世代，一機在手資訊隨手可得、誘惑無孔不入，兩性之間可能會因一時好奇心「嘗」鮮產生乾柴烈火般的激情，進而發生親密關係生活在一起，但若缺少承諾（commitment），依據康乃爾大學研究發現「愛情抗體」大概在兩年之後出現。因此，追求愛情之際，若無法深切了解PIC三根柱子必須同時存在的必要性，那麼即使常談戀愛，都只會感受到短暫的激情，一段時間的親密關係，而無法走入最終的承諾。常會在診間看到夫妻相互怨懟「為什麼你都不了解我？」「談戀愛時看到我難過就會抱我，為什麼現在全變了樣？」這或許就是因為兩人關係中欠缺承諾，所以當激情退去、親密不再，衝突發生時，愛情自然成為往日情懷而徒留傷感。（以上書摘取自《愛對了，每天都是情人節》一書）書名：愛對了，每天都是情人節             －以「16型愛情氣質」探尋屬於你的美好伴侶作者：楊聰財、魏兆玟出版社：時報出版簡介：這是台灣第一本結合榮格性格理論分析情感關係的重磅經典，由百大良醫楊聰財醫師，攜手生理學家老婆魏兆玟老師，以榮格性格理論的四大面向、八大分類作為起點，開創出獨一無二的「16型愛情氣質量表」，透過自我觀察與評估，藉由書中的量表找出專屬你的愛情氣質，先瞭解自己，最終才能找到雖不完美但卻適合的人生伴侶！

政治中心／綜合報導時代力量立委黃國昌和「館長」陳之漢昨（23）日下午在凱道號召民眾進行「623反親中媒體大遊行」，活動現場擠進滿滿人潮，上萬民眾在街頭高喊「紅色媒體滾出台灣」，國會觀察基金會董事長姚立明也站台力挺，跳出來呼籲人民捍衛台灣言論自由，更宣布不再接受「中字號」媒體的訪問。▲萬人集結凱道，力挺「反紅媒」活動。姚立明23日現身凱道，力挺「反紅媒」活動，姚立明說「紅色不是顏色之一而已，紅色所代表的政權，是要把所有顏色都消滅，我們絕對不允許」。姚立明表示，有人覺得「反紅媒」是侵犯到言論自由，但他認為「言論自由不允許說謊、打壓別人，連今天上台的藝人都要被打壓，這樣的人沒資格講言論自由」。▲姚立明表示將不再接受「中字號媒體」的訪問。（圖／資料照）姚立明同時也表明「不再接受中字號媒體的訪問」，更要捍衛台灣言論自由，因為他認為紅媒的問題，已經是台灣能否維持自由民主的問題。姚立明說「紅色媒體如果有一天成功了，真的握有中央權力，我們損失的是再也沒有恐懼的自由」、「我們一定要用生命捍衛，絕對不容許這樣的現象在台灣發生」。▲黃國昌和館長也上台合力喊話。活動召集人館長和黃國昌也在台上喊話「我們相信，所有的台灣人都可以握起手來，一起把紅色媒體趕出台灣，對抗中共！」兩人喊完，現場氣氛更加熱烈高昂，而館長開的直播同一時間也吸引高達8.8萬人觀看，讓他們忍不住感性發言，謝謝大家的力挺。（編輯：藍詩孟）更多三立新聞網報導反紅媒／好膽嘜走！黃國昌嗆聲韓國瑜公開造勢經費、明細韓國瑜造勢喊40萬人…反紅媒遊行多少？他貼這圖笑曝真相中共打來就上戰場！館長：我不會講粉身碎骨這種幹話反紅媒！人渣文本登台怒吼 爆料紅媒操作名嘴「這樣做」

最初以女性消費群為切入點的 Nova 系列，如今已成長為華為旗下對銷量貢獻非常大的產品線之一。而在今天下午，這個系列中最新的 Nova 5 和 Nova 5 Pro 聯袂登場。兩款手機的外型基本一致，均是採用水滴螢幕、螢幕指紋加竪排多攝後置相機的「經典」設計。其中 Nova 5 會提供黑、紫、綠這三種配色，Pro 機種在此基礎上還會多加一款珊瑚橙色供消費者選擇。規格方面，Nova 5 這次首發了華為自產的麒麟 810 處理器。這款晶片是基於 7nm 製程，配有兩顆 2.27GHz 的 Cortex-A76 核心跟六顆 1.88GHz 的 A55 核心。GPU 方面採用了 Mali-G52（MP6），同時還有華為自研的達芬奇架構 NPU。以定位來說，麒麟 810 大概和高通的 Snapdragon 730G 在同一檔，也是比較符合 Nova 5 中階的定位。相比之下，Nova 5 Pro 搭載的麒麟 980 則是目前的旗艦級別。兩款手機都配備了 6.39 吋的 2,340 x 1,080 OLED 螢幕，電池均為 3,500mAh，支援最高 40W 快速充電。相機部分 Nova 5 系列的背後都是四攝組合，其中主攝端用的是 48MP IMX586 感光器配 f/1.8 鏡頭，另外還有 16MP 的超廣角相機以及都是 2MP 的虛化和微距相機。至於自拍相機，兩款機種配的都是 32MP CMOS，另外 Pro 型號要比標準版多一個 NFC。Nova 5 只有 8GB RAM + 128GB 儲存一個版本，價格是人民幣 2,799 元。而 Nova 5 Pro 則會提供 8 + 128 和 8 + 256 兩個型號，售價分別為 2,999 和 3,399 人民幣。其中前者今日起在中國預售，後者則要等到 7 月 13 日。另外華為今天還帶來了採用麒麟 710 晶片、6.4 吋開孔螢幕和 24MP 自拍相機的 Nova 5i，要價 1,999 人民幣起。同時還有基於麒麟 980 並配有四喇叭的 M6 系列平板，8.4 吋和 10.8 吋型號的價格分別是 1,999 和 2,299 人民幣起。

記者 陳鑫 報導在美國聯準會(FED)上週釋出降息的鴿派訊號，以及歐美股市反彈下，台股也不寂寞，上週來到波段新高，終場收在10803.77點，單週大漲279點，加權指數站回上檔指標季線。而月底G20前的美中互動與會議最終結果，仍是觀望重點。針對近期盤面，安聯台灣科技基金經理人廖哲宏分析，全球市場高度聚焦美中貿易磋商進度，成為牽動市場的關鍵因子。不過，受到美國總統川普釋出與中國貿易談判較樂觀的態度，以及聯準會釋出更為鴿派的態度，推升台股穩定站上季線。在資金面，廖哲宏表示，近期外資連續買超的動作，有助於穩定市場信心，反映出市場對於後續展望不再抱持悲觀的想法。根據證交所統計，近一週外資買超金額累積超過285億元。資金回流買入電子權值股，帶動電子指數均線翻揚並且突破前高，短線震盪難免，但向上格局未變。布局上，首重基本面展望明確族群，後續必須持續觀察G20美中雙方是否會有實質的結論，以作為投資上的重要參考。國泰臺灣加權反1 ETF基金經理人蘇鼎宇認為，台股短線急漲，慎防過熱，另一方面，長線來看，美國對華為等企業的壓制，連華為本身都已下修今(2019)、明(2020)年的營收預估到1千億美元左右，低於原先預估的1,250-1,300億美元，預估此將影響相關廠商的業績，包括台積電等台灣供應商也難置身事外。在傳產金融股方面，安聯台灣大壩基金經理人蕭惠中指出，部分類股成為資金避風港，包括籌碼相對乾淨、有殖利率保護的銀行股、營建股，以及有中國內需加持的水泥股，相對受到市場資金的青睞；部分運輸、汽車類股也有不錯的表現。在後續觀察指標上，廖哲宏表示，外資動向仍對盤勢方向有一定程度的影響，短線上須持續觀察外資籌碼的移動及華為事件是否有停損點。另一方面，隨著時序上進入下半年，iPhone的銷售將關係到台股電子股的走勢，終端需求也須持續關注。原文出處相關文章

中國時報【張潼╱台北報導】農委會旗下《豐年社》去年替斗南鎮農會出書，時任社長汪文豪親自出席新書發表會，未料因時值九合一大選，高層認為此舉形同替國民黨籍鎮長候選人、斗南鎮農會總幹事張有擇助選，當時農委會副主委、兼任《豐年社》董事長李退之，要求汪自行請辭。汪事後向北市勞動局提就業歧視申訴，評議結果出爐，勞動局認為此案違反《就業服務法》中的「政黨歧視」，開罰《豐年社》30萬元，金額雖不大，卻是以「政黨歧視」理由開罰指標案例。當時，李退之雖否認辭退汪，也否認承受選情壓力，但汪公布錄音檔，證明李及其辦公室顧問張琦凰確以「雲林選情危險」等說法，盼他「給個交代」。汪當時表示，李退之以「違反行政中立」為由要求他請辭，涉違法解雇；此外，李以思想和黨派為由要求汪請辭，也涉「政黨歧視」、「思想歧視」等就業歧視，違反《就業服務法》。北市勞動局日前做出評議結果，開罰豐年社30萬元。就業安全科長施貞夙表示，所謂「黨派歧視」是指雇主對特定政黨有偏好或偏見，並以此在就業上，對求職者或員工給予不同待遇；經查證申訴人和《豐年社》說法，申訴人明確提出錄音、Line紀錄佐證資料，反觀《豐年社》方雖稱沒違反《就業服務法》行為，卻遲遲無法提明確反證。勞動局將查證資料提供就業歧視評委會，委員共識決認定此案「政黨歧視」成立，開罰《豐年社》30萬元，但「思想歧視」部分因難界定未成立。《豐年社》收到審定書後，依法可在30日內提訴願。

台北市 / 羅仕倫華視《最佳利益》本週日(6月23日)晚間9點半首播第八集，檢察官趙立廷(溫昇豪飾演)正式登場，劇中他從海外歸國，聽聞妻子方箏律師(天心飾演)遭到綁架，加入了救援行動，在方箏生命危急的一刻出場壓制歹徒。回憶到這場戲的拍攝過程，天心表示那一刻完全真的感受到戲中老公的英勇，直呼溫昇豪超帥的！天心與溫昇豪兩人六年多沒有合作的默契依舊十足，演出熱戀回憶戲的橋段，還加戲親了一下，溫昇豪說：「因為戲裡兩人很甜蜜，很自然地就親了一下對方，這不是特別在劇本裡的，是我們兩個覺得這時候應該要親一下!」在《最佳利益》劇中律師方箏連續收到神秘人的恐嚇簡訊，甚至是裝了死雞屍體的恐嚇包裹，讓方箏找上長河律師事務所的資深法助何哥(邱彥翔飾演)求助，何哥審閱方箏經手過的所有案子，卻始終無法找到背後的嫌疑人，只好也請實習律師陳博昀(鍾承翰飾演)暗中保護方律，沒想到方箏與陳博昀才剛結束醫院法律顧問的工作，搭上計程車就被神秘人迷昏綁走，何哥與長河律師事務所執行長羅紹宏(夏靖庭飾演)在找不到兩人之下，只好向警方求援，而剛從國外進修回來的檢察官趙立廷，在擔心妻子方箏安危之下也加入了救援行列。而拍攝這場方箏、陳博昀被綁架的救援戲，剛好是在八月份最熱的時候，讓天心回憶起來直呼：「天氣真的是熱到爆!」表示現場演員跟工作人員大家都是汗流浹背，妝髮師也不斷要幫演員們補妝擦汗，讓她印象十分深刻。天心也很感謝鍾承翰在拍攝時的貼心，與劇中綁架歹徒對戲、打鬥橋段拍攝時都會特別顧慮到她的安全。而鍾承翰也要演出嘗試脫逃的橋段，雙手雙腳都綑綁下還要嘗試從床上站起來，完全展現驚人的腰力，他現場還開玩笑說：「有看到我一直在蠕動嗎? 我想把最精彩的，放在最後床上的蠕動!」逗得大家哈哈大笑，辛苦拍戲之餘也不忘帶給劇組歡樂。在《最佳利益》劇中，律師方箏與檢察官趙立廷的角色堪稱是法律界的「神鵰俠侶」，在前幾集中趙立廷都在國外進修，本集才剛登場就帥氣壓制歹徒成功救援方箏，溫昇豪詮釋這段壓制歹徒的戲，不僅動作到位，眼神更是犀利，讓天心直呼：「超帥的！」而天心與溫昇豪兩人在劇中也有不少夫妻感情的對手戲，天心表示跟溫昇豪演戲十分有默契，只要一個眼神、一個動作就能知道對方丟什麼球過來，讓拍攝很快就能完成。而隨著劇中另一位關鍵人物王怡安(李依瑾飾演)從醫院病床上清醒，方箏與趙又廷的之關係是否會發生變化? 到底王怡安當初是自殺還是他殺，她除了是方律處理法律案件的當事人外，是否還有另外的關係，讓方律要特別幫她出住院的醫藥費呢? 而方箏握有的手錶又隱藏著什麼秘密，讓她如此揪心? 這些問題都讓觀眾朋友十分關心《最佳利益》後續的劇情發展。《最佳利益》為台灣首部結合刑案、推理、懸疑的「律政職人劇」，由知名製作人陳慧玲製作、導演林立書執導，以及「金鐘視后」天心與鍾承翰主演，集結超過二十位金鐘、金馬演員齊聚，包括夏靖庭、曾珮瑜、王自強、高山峰、蔣偉文等組成資深律師群，故事以法律個案的方式推進，藉由案件的鋪排與相扣，演繹出律師們的工作樣貌與出庭風采，並透過一群菜鳥律師鍾承翰、楊銘威、程予希、陳怡嘉、黃浩詠的相互較勁，完整呈現出律師事務所的冷暖遭遇。《最佳利益》於華視主頻每週日晚間9點半全台首播、中天娛樂台每週六晚間10點播出、KKTV每週六晚間11點半上架、MOD龍華頻道每週五晚間8點半播出。原始連結

（中央社記者何宏儒安卡拉23日專電）土耳其第一大城伊斯坦堡重選巿長，初步計票結果顯示，主要在野黨的伊瑪莫魯獲選民更明確授權。他發表談話強調「伊斯坦堡贏了」，並向總統艾爾段喊話「願意和諧地合作」。重新選舉於當地時間傍晚5時結束投票後，39個行政區的3萬1342個投票所隨即進入開票作業。艾爾段（Recep Tayyip Erdogan）的正義發展黨（AKP）籍候選人尤迪倫（Binali Yildirim）於晚間7時15分透過電視轉播，祝賀主要在野黨共和人民黨（CHP）籍候選人伊瑪莫魯（Ekrem Imamoglu）勝選。據安納杜魯新聞社（Anadolu Agency）即時票數統計系統，截至晚間8時，在已開出的99.37%選票中，伊瑪莫魯得票率54.03%，領先尤迪倫的45.04%。伊瑪莫魯於尤迪倫發表聲明約半小時後宣布勝選時表示：「這不是哪個人、哪個團體或哪個政黨贏了，而是伊斯坦堡贏了。」他指出，這是場解決伊斯坦堡問題的選戰，期盼「不要再有偏見，該是開展友誼的時候了」。伊瑪莫魯引述土耳其國父凱末爾（Mustafa Kemal Ataturk）思想中「主權無條件地屬於國家」原則，並且希望所有愛國之士為他效力。他也向艾爾段喊話，表示「我已準備好，願意與您和諧地進行合作」。伊瑪莫魯強調，創造和平和消除貧窮比什麼都重要，「我想要與您商討各種議題，諮詢您的意見，期盼在最短時間內拜訪您」。伊瑪莫魯接著表示，巿民早已厭倦得跟官鬥、「凡是試圖妨礙我們做事的人，我們會力求透明，並且向巿民公布所有障礙」、「不會再有密室協商這種事」。他說自己已經等不及要日以繼夜為巿民工作，「尤其為兒童和年輕人，他們帶給我能量」。伊瑪莫魯並重申競選口號「凡事都會變得美好」。3月31日伊斯坦堡巿長選舉因得票領先的兩名候選人伊瑪莫魯、尤迪倫票差接近，選委會遲未宣布結果。經部分重新計票後，伊瑪莫魯以48.8%得票率，擊敗尤迪倫的48.55%，並接獲當選證書。但最高選舉委員會後來接受AKP所提申訴，於5月6日取消選舉結果，並決定今天重選。隨著尤迪倫和伊瑪莫魯相繼發表聲明，伊斯坦堡巿長選舉大勢底定，選民今天給予伊瑪莫魯更明確的授權。艾爾段也於晚間9時許發推文祝賀伊瑪莫魯勝選。（編輯：陳彥鈞）1080624

工商時報【李書良】隨著人們消費方式日益多元化、休閒化，在互聯網時代，透過網紅（即網路名人）宣傳，更讓許多籍籍無名的零食迅速爆紅。根據機構預測，到2020年，大陸零食行業的規模將逼近人民幣3兆元。「我在抖音上看到這款椰子灰霜淇淋，特地跑來買的。這款霜淇淋標榜天然活性炭排毒美顏，吃完嘴巴還是黑色的，挺好玩。」家住長沙市、「95後」的小劉拿著剛到手的霜淇淋，趕緊迫不及待地拍照發朋友圈。新華社報導，像這樣的「巨型豬飼料」、「單身狗糧」、「鹹蛋黃霜淇淋」……，在近年隨著大陸市場消費升級，加上網紅的推介，使得零食市場的銷量直線上升。而且受到網紅推介影響的並不只年輕族群，連稍上年紀的大媽大叔也難以抗拒。網紅推介 影響力驚人「以前只吃過甜甜的霜淇淋，現在還有鹹味的。白色的糕身點綴著兩個圓圓的蛋黃，奶香和鹹蛋黃交織，就好像在吃一個冰的蛋黃流沙包。」看到無數人曬朋友圈後，朱女士也花了人民幣（下同）5元購買一支鹹蛋黃霜淇淋嚐鮮，並說：「不會拒絕再買一次。」報導指出，大陸商務部近日發布的「消費升級背景下零食行業發展報告」顯示，2006∼2016年的10年期間，大陸零食行業總產值從4,240.36億元增長至2.21兆元，增長幅度達422.51％。報告並預測，到2020年，大陸零食行業的總產業規模將接近3兆元。這種情況讓販賣零食的企業也有條件成為A股上市公司。今年5月8日，有友食品A股股票在上交所掛牌，成為2019年重慶首家上市公司。20年前，重慶有友食品以泡椒風味創業經營酒樓生意，後轉型專攻鳳爪技術，過去曾經是虧損500萬元、瀕臨倒閉的小企業。但如今有友食品卻憑著「泡椒鳳爪」這項風靡「吃貨」界的明星商品一舉揚名，其法人鹿有忠家族身價更超過60億元。對此，大陸商務部流通產業促進中心服務業研究室副主任陳麗芬表示，隨著大陸消費升級步伐加快，讓各種各樣的零食紛紛出現，購買零食的人越來越多，樂棒棒、公主駕到、蘇州阿小、中國零食網、母親大人等零食專賣店也如雨後春筍般出現在城市的大街小巷。尤其，網紅的加持推介成為促銷零食與品牌的重要推手。天貓資料顯示，今年「五一」小長假期間，網紅美食店鋪的整體銷量猛增200％。以美食IP「艾格吃飽了」為例，短短4天就賣出15噸、共計200萬顆的小麻花，禮盒單品銷售額超過400萬元。另外，美食品牌「日食記」也在4天內賣出了1萬多個酥餅。噱頭之外 還要不斷創新不過，對於網紅拉抬零食產品銷售額的情況，大陸業內有喜有憂。有業內人士指出，大陸消費者購買零食的特徵是隨機性和即時性比較高，但忠誠度低。商品紅了以後，如何保持其生命力成為難題，譬如曾經在市場上紅極一時的髒髒包、毛巾卷、乳酪包等，現在卻難覓蹤影。「網紅零食一般賣的是情懷和新鮮感。」湖南商學院教授尹元元表示，網紅零食不能只靠噱頭，如果僅僅是穿了個帶噱頭的外衣，很快就會沉寂。目前大陸消費者多元化、個性化的需求下，想長久在市場占一席之地還需要不斷的創新升級。

台北市 / 羅仕倫華視《最佳利益》本週日(6月23日)晚間9點半首播第八集，檢察官趙立廷(溫昇豪飾演)正式登場，劇中他從海外歸國，聽聞妻子方箏律師(天心飾演)遭到綁架，加入了救援行動，在方箏生命危急的一刻出場壓制歹徒。回憶到這場戲的拍攝過程，天心表示那一刻完全真的感受到戲中老公的英勇，直呼溫昇豪超帥的！天心與溫昇豪兩人六年多沒有合作的默契依舊十足，演出熱戀回憶戲的橋段，還加戲親了一下，溫昇豪說：「因為戲裡兩人很甜蜜，很自然地就親了一下對方，這不是特別在劇本裡的，是我們兩個覺得這時候應該要親一下!」在《最佳利益》劇中律師方箏連續收到神秘人的恐嚇簡訊，甚至是裝了死雞屍體的恐嚇包裹，讓方箏找上長河律師事務所的資深法助何哥(邱彥翔飾演)求助，何哥審閱方箏經手過的所有案子，卻始終無法找到背後的嫌疑人，只好也請實習律師陳博昀(鍾承翰飾演)暗中保護方律，沒想到方箏與陳博昀才剛結束醫院法律顧問的工作，搭上計程車就被神秘人迷昏綁走，何哥與長河律師事務所執行長羅紹宏(夏靖庭飾演)在找不到兩人之下，只好向警方求援，而剛從國外進修回來的檢察官趙立廷，在擔心妻子方箏安危之下也加入了救援行列。而拍攝這場方箏、陳博昀被綁架的救援戲，剛好是在八月份最熱的時候，讓天心回憶起來直呼：「天氣真的是熱到爆!」表示現場演員跟工作人員大家都是汗流浹背，妝髮師也不斷要幫演員們補妝擦汗，讓她印象十分深刻。天心也很感謝鍾承翰在拍攝時的貼心，與劇中綁架歹徒對戲、打鬥橋段拍攝時都會特別顧慮到她的安全。而鍾承翰也要演出嘗試脫逃的橋段，雙手雙腳都綑綁下還要嘗試從床上站起來，完全展現驚人的腰力，他現場還開玩笑說：「有看到我一直在蠕動嗎? 我想把最精彩的，放在最後床上的蠕動!」逗得大家哈哈大笑，辛苦拍戲之餘也不忘帶給劇組歡樂。在《最佳利益》劇中，律師方箏與檢察官趙立廷的角色堪稱是法律界的「神鵰俠侶」，在前幾集中趙立廷都在國外進修，本集才剛登場就帥氣壓制歹徒成功救援方箏，溫昇豪詮釋這段壓制歹徒的戲，不僅動作到位，眼神更是犀利，讓天心直呼：「超帥的！」而天心與溫昇豪兩人在劇中也有不少夫妻感情的對手戲，天心表示跟溫昇豪演戲十分有默契，只要一個眼神、一個動作就能知道對方丟什麼球過來，讓拍攝很快就能完成。而隨著劇中另一位關鍵人物王怡安(李依瑾飾演)從醫院病床上清醒，方箏與趙又廷的之關係是否會發生變化? 到底王怡安當初是自殺還是他殺，她除了是方律處理法律案件的當事人外，是否還有另外的關係，讓方律要特別幫她出住院的醫藥費呢? 而方箏握有的手錶又隱藏著什麼秘密，讓她如此揪心? 這些問題都讓觀眾朋友十分關心《最佳利益》後續的劇情發展。《最佳利益》為台灣首部結合刑案、推理、懸疑的「律政職人劇」，由知名製作人陳慧玲製作、導演林立書執導，以及「金鐘視后」天心與鍾承翰主演，集結超過二十位金鐘、金馬演員齊聚，包括夏靖庭、曾珮瑜、王自強、高山峰、蔣偉文等組成資深律師群，故事以法律個案的方式推進，藉由案件的鋪排與相扣，演繹出律師們的工作樣貌與出庭風采，並透過一群菜鳥律師鍾承翰、楊銘威、程予希、陳怡嘉、黃浩詠的相互較勁，完整呈現出律師事務所的冷暖遭遇。《最佳利益》於華視主頻每週日晚間9點半全台首播、中天娛樂台每週六晚間10點播出、KKTV每週六晚間11點半上架、MOD龍華頻道每週五晚間8點半播出。原始連結

「海峽兩岸文創產業高校研究聯盟-台灣研討會」昨（廿一）日上午在輔仁大學召開，由該校藝術學院主辦，院長馮冠超主持。以「台灣生活美學」為主題，從大稻埕及九份文化旅遊產業切入，分析介紹台灣「小而美」的文創經驗與策略。會議特別邀請該聯盟理事長、大陸中國傳媒大學文化發展研究院院長范周、台灣文創企業菁英孔繁芸、羅濟昆、伍中梅、葉國憲進行演講。范周從文化傳承、科技創新、文旅融合提醒，三個方面生動講述以文旅為媒，書寫新時代兩岸共贏新篇的講題，例舉敦煌文化藝術展走進台灣高校巡展、大陸電視節目《中國詩詞大會》、北京地壇文化廟會走進台灣、英國戲劇與倫敦西區產業旺盛生命力、曲阜國學研學遊、台北故宮3D多媒體《富春山居圖》、北京故宮養心殿主題VR數字體驗展、「言之有範」迪拜研學遊、抖音席捲全台等案例強調兩岸要加強合作，共同推進傳統優秀文化聚變為創意產品，通過市場的供需實現文化向「產品」轉化。孔繁芸、羅濟昆、伍中梅、葉國憲則分別就「台灣文創品牌始祖--談大稻埕茶商的崛起」、「鎏金歲月話九份」、「二○一九小鎮漫遊觀光政策下的大稻埕小旅行創生學」、「大稻埕美食百花齊放--談溯源食材與清真餐廳」等題目發表演講。台灣藝術大學校長陳志誠、輔仁大學副校長袁正泰、南京師範大學新聞與傳播學院院長張曉鋒、北京第二外國語學院副院長王海文等近百人出席會議。

是誰住在深海的大鳳梨裡？《海綿寶寶》方方黃黃伸縮自如，無俚頭的劇情加上是美國電視節目歷史上最受歡迎的動畫系列片之一，自1999年開播以來多次獲獎，曾穩坐收視冠軍。開播20周年 官方公開系列全形色大團聚海報，除了經常見的主要角色 海綿寶寶、派大星、章魚哥、蟹老闆、皮老闆、珊迪外，20 年來所有出現的角色全部都集合在海報中，看大家能認出多少角色。《海綿寶寶》這部卡通原本主要針對的客群是小孩子，不過沒想到播出後電視台發現，有超過 3成的觀眾是成年人，就連美國前總統歐巴馬都曾承認《海綿寶寶》是他最喜歡的電視角色。之所以受到不同年齡層的喜愛，事實上《海綿寶寶》是在影射大人世界的正面教材，在社會中有著視錢如命的蟹老闆、憤世忌俗卻眼高手低的章魚哥、立場不明的笨蛋朋友派大星、以及野心勃勃的皮老闆，和聰明的松鼠珊迪，而海綿寶寶則是抱持著樂觀正面的上班族，他有著自己的房子和寵物「小蝸」，從故事中能看到他勤奮的工作，教會大家即使面對困難，也絕不放棄。《海綿寶寶》官方將推出系列前傳動畫《Kamp Koral》，故事講述著海綿寶寶十歲時候的故事。此外前傳動畫將使用CG動畫（Computer Graphics）製作，與過去海綿寶寶的畫風有所不同，將會給觀眾帶來更加真實與立體的海綿寶寶跟。而《海綿寶寶》現在也已確定將參加在聖地牙哥國際漫畫展（SDCC）漫展，相信這些消息釋出後，已經讓不少《海綿寶寶》的動畫迷已迫不及待了吧！＊本文全權由Yahoo奇摩電競所有，轉載請附上原作連結

網站在FB推出「每日一問」，徵詢網友們學習瑜伽的體驗，其中有許多有趣的答案，從網友的互動中，綜合整理反映意見，可大略看出國內瑜伽學習者觀念與想法。在各項問答中，網友對為什麼要練瑜伽，每個人答案不同，什麼年紀適合練瑜伽，人人有不同意見。也有些網友練瑜伽的經驗很有趣，譬如，有位女網友終於下決心走進瑜伽班，她表示，練瑜伽後的感覺很好，上課從不缺席，只是有點受不了那位年輕老師的熱心。每次看到她揮汗拉筋艱辛練體式時，都會很關心的問：「姊，你還好吧？」那聲「姊……」，讓自認保養還不錯的她，大為受傷。哪些名人在做瑜伽？國內外名人愛好瑜伽者比比皆是，從運動明星NBA「詹皇」詹姆斯、歌星吉賽兒、蔡健亞，到富豪蔡明宗都是瑜伽愛好者；有網友指出，香港首富李嘉誠每天早上都拉筋，其實他做的動作就是瑜伽體式中的坐角式。巨星瑪丹娜直接指出，早年她有次從馬背摔下來，幸好一直在做瑜伽，傷勢不重而且康復也迅速。嗯，練瑜伽防墜馬；這個建議，林志玲、劉德華「如果早知道……」或許可閃過一劫。瑜伽是女生的運動嗎？瑜伽原產地印度，是人人參與的活動，男生做瑜伽的比率或許還要更高些，但是國際化後，也許是動作比較靜態，而被認為是女性的活動。至今，瑜伽已普遍為大眾接受，雖然國內瑜伽學習者大都沒有性別差異的概念，可是實際上女生參與者仍占多數，這也是瑜伽推廣者仍需繼續努力的目標。為什麼學瑜伽？最初學瑜伽的理由有百百種，也許這項活動有悠久的歷史，又對身心靈都有幫助，因此網友加入瑜伽陣容大多是為了健康；健康是屬個人的事，因為「愛自己」成為學習瑜伽最大的動力之一。對上班族來說，整日靜坐、缺乏活動，再加上工作壓力大，能夠在下班之後，尋找一種放鬆的活動、平靜心靈，成為瑜伽吸引人的因素。有人看到瑜伽體式，把身體「摺來摺去」有點恐怖而卻步，可是也有不少網友就是愛這個調調，每完成一個體式就有爬山登頂的快感，接著就會時挑戰下個難度更高的體式；在瑜伽中找到「成就感」，也是許多瑜伽友追尋的目標哩。什麼特別時刻想練瑜伽？成為瑜伽人後，總會不時想練練體式，一般人在晨起時最有這個衝動，也有人喜歡在睡前來幾個瑜伽動作，以助好眠；有人到了下午身體最疲憊、精神最差或鬱悶時，以瑜伽來充電，也有網友在看到美景時，就想以瑜伽的動作融入大自然中，「看到安靜的湖泊，就很想做樹式。」當然也有網友喜愛在公園的椅子上，或是在寬闊的廣場一展身手。無論多疲憊，絕大多數的瑜伽人都不會偷懶，借機缺課；也許是因為在學習體式時，也學到了堅持吧。有曾想過要放棄瑜伽嗎？為什麼學習瑜伽是一種態度，而且一旦學習後就不太會考慮放棄，大部分網友都表示，學習後就成為生活的一部分，甚至有網友指出「放棄瑜伽等於放棄生命。」不過也有人說，老師的態度也會影響學習的意願，譬如老師太嚴格或是教法太枯燥乏味，也會讓學者失去興趣，有網友因為以上理由，在放棄十多年後才重拾瑜伽。網友的經驗，倒是可以提供給瑜伽老師們參考。練瑜伽都聽什麼音樂呢？練瑜伽少不了音樂，許多人因此而接觸到梵音，瑜伽老師喜愛在練習時播放心靈歌者SnatamKaur、NirinjanKau的音樂，但是也有網友認為梵音雖然難解，但是有安定心靈的功效。有進階網友在練習瑜伽後，學會唱梵文歌，的確是了不起的成就。上瑜伽課會特別妝扮嗎？收拾行囊穿衣整冠，要去上瑜伽課了，那麼應怎麼穿著打扮呢？網友們意見分歧，有人會完全卸妝「回復原形」，也有人會淡妝赴會，以示禮貌；但大多數的人會以「現有」的造形去教室，「直接接受當下的自己」。至於穿著，每人都有不同的瑜伽服，有人喜寬鬆，有人鍾愛貼身服，名牌還是普遍受到歡迎，還有網友特別要買與同學不同的服裝，以避免在課堂上撞衫呢。瑜伽課後吃什麼？瑜伽老師建議在上課前兩小時，最好不要吃東西，可是課後呢？那時可還是真餓唷。即使如此，瑜伽人很有趣，對飲食的要求也「非常瑜伽」，課後開懷大吃的人是少數，大家課後食物的第一名，猜猜看……，答案是：白水煮蛋！除了這款之外，無糖豆漿、堅果也是上選，水果則是香蕉、奇異果……。哦，只有一位異類，這位網友的選項……哈哈，是：滷味！練瑜伽後體重有下降嗎？許多人為了減肥而踏進瑜伽教室，雖然許多瑜伽老師提醒，要快速減肥，學習瑜伽不是最好的方法，但瑜伽會帶給你均衡的身心，甚至有瑜伽老師提出「警告」，有些瘦子在練瑜伽之後甚至會變胖哦！嘿！嘿！別忽視了練瑜伽的心理層面；國內實際參與瑜伽活動的人，大部分還是會「感覺到」自己變瘦了，雖然也有人說：「完全沒效！」在課堂上放過屁嗎？上瑜伽課，進入課室時人人正經八百；可是開始動作後……，安靜的教室，突然出現「噗～」的一聲，糗大了，有人放屁！別尷尬，這是正常現象，身體扭來扭去，腸胃蠕動，屁就跑出來了。其實大多數人都在教室中放過屁，甚至在做完某些體式後，「噗、噗……」聲此起彼落，習慣了就能不以為意。知道了吧，不是只有你一人有屁事，九成以上的人在課堂上，都會或明或暗的撒出些氣來。下次大膽出氣吧，別把身體憋壞了。別外一樁教室中常見的現象，就是在大休息時，當場睡著。網友們大都有這個經驗，所以算不得糗事。大休息就是要讓你肆無忌憚的休息，打個呼（太大聲？沒關係啦！）不算什麼，尤其是在忙累整天後，這個任性的休息，絕對很補。瑜伽之外還做什麼運動呢？瑜伽人都重視健康，所以九成網友除了做瑜伽之外，也會從事其他運動，最常見的是健走、跑步、登山，也有人會練習比瑜伽更動態的皮拉提斯，來增強核心力量，也有人會學習增加肌肉活動PIYO等練習。重視肌力的運動控，會在瑜伽之外直接到健身房去做重量訓練；不過，不好動的人也不必覺得慚愧，自覺像個懶骨頭，把瑜伽當成唯一的運動的網友也不少哦。在哪裡練？練哪種瑜伽？瑜伽派別繁多，網友們也都各有喜好，初學者沒有概念，通常還是會進教室找老師指導，大部份人都是到較知名的教室或社區大學學習，都是老師教什麼就學什麼，也有人入門後在家中自學，但自學者大都比較靜態；少數網友會找老師個別指導。比較資深的練習者指出，瑜伽派別雖多各有特色，普遍認為只要「認真學習都有收穫」。練瑜伽後生活有改變嗎？大部分網友在練習一段時間後，都會期待上課的時刻，感覺到上班的壓力減輕了，日子過得更為踏實，而且休閒時間活動轉為平實，心情也容易保持從容自在。在飲食方面，會改為比較清淡的食物，儘量少吃肉多吃蔬果，規避過度精緻或是加工食品。至於是否要吃素，網友倒是認為不必刻意為之。「生活中的起起伏伏，情緒都會在課程中調整歸零，感覺生命比較踏實，在這個變異的時代，多了一份掌握感。」這是一位網友的感想。會想到印度朝聖嗎？在學習一段時間後，就會思考探究這項活動的文化背景；瑜伽源自印度，印度文化悠久，你會對印度文化及瑜伽源流產生興趣嗎？可有到印度去一睹瑜伽真象的衝動？對長期練瑜伽的人來說，這個問題超有吸引力，有超過一半以上的人給多正面回應。那麼，有一天，我們在印度喜瑪拉雅山麓見！

【台灣醒報記者呂翔禾台北報導】「劉屏只是暫時離開我們，但他的精神永遠存在！」在前中國時報駐美特派員劉屏22日的追思會中，前總統馬英九致悼時感嘆說，劉屏很快就被病痛帶走，可是他的文章、精神都讓人非常佩服，他希望新聞界能有人將劉屏堅定信仰的精神傳承。另外，國民黨主席吳敦義、國安會秘書長李大維等人也都到場，向劉屏的妻子張麗芳與家屬致哀。另外，民進黨立委也是劉屏昔日同學管碧玲等人也前往致意。現場冠蓋雲集，包括胡為真、趙麟、郭冠英、董國猷、王丰、戎撫天、張景為、吳文齡、林芥佑、嚴震生、周逸衡、張曉風、戴晨志、李建榮等學界、外交界、媒體界人士，並包括劉屏在中廣、外交部、中時、海基會的好朋友、老同事都到現場與劉屏告別。教會詩班為劉屏獻唱他生前最愛的詩歌「安穩在耶穌手中」及「相約在主裡」。「我是劉屏的粉絲！」馬英九感嘆說，雖然他跟劉屏緣分沒有很深，可是劉屏的文字讓他印象深刻，去年11月馬英九基金會舉辦馬習會三周年研討會時，就特別邀請劉屏來演講，對他的學識淵博印象深刻。他提到，當初南韓慰安婦李容洙不滿首相安倍晉三在美國國會演講，沒有為日軍二戰慰安婦暴行道歉，是劉屏的筆將這一切紀錄下來，才有後續各國對日本強烈的表態，他很感謝劉屏能讓更多人了解國際發生的大事。「他都依照聖經所囑咐的，當個好爸爸。」劉屏在美國念博士的女兒劉佳也到場分享他跟父親相處的回憶。她說，爸爸跟她約定好，只要出門都會跟她揮手道別；劉屏可以兼顧好爸爸、好記者，在全家出遊的日子裡，白天他陪家人，晚上依舊為了工作熬夜寫稿。「爸爸說過，我上哪所大學都無所謂，只要堅定自己的信仰，從信仰中找到生命的喜樂。」劉佳彈了「You raised me up」這首膾炙人心的曲子，表達對爸爸的思念。她說，主耶穌會看到他為家裡付出的一切，雖然爸爸跟他們暫別，但還會跟主一起，持續看護這個家。「即使在病痛中，他依舊振筆疾書，為醒報寫稿，無愧於新聞人與弟兄的使命。」台灣醒報副總編輯邱慕天證道時分享他跟劉屏的互動。他嘆說，雖然劉屏是資深的新聞前輩，可是即使對晚輩，也是謙和有禮、充滿熱誠的照顧。2013年，他在美國參加研討會時，劉屏接送、訂旅館，對他無微不至的接待，讓他非常感動。他證道說，馬可福音的結尾原本只停留在耶穌的女門徒對耶穌復活的驚恐、不敢對外宣揚，可是這並不符合後來門徒四處奔走，為福音奉獻的精神，因此才有了後續的經文。劉屏也是將他自己奉獻給上帝，因此「即使他回到主的懷抱，他的精神就像麥子一樣散播出去，種在每個人的心中。」追思禮拜還有大提琴家陳建安演奏「I met you」，張德健教授分享「生命的尋思」。現場奠儀都捐贈劉屏關心的「中華基督徒新媒體協會」。

中國時報【巫靜婷╱苗栗報導】鼓勵單身民眾擴大社交生活、增進彼此情感交流，中彰投苗4縣市政府22日在苗栗三義西湖度假村聯合舉辦單身聯誼活動促進婚育率，共120人參與，活動以遊戲增進彼此互動關係，推動「樂婚、願生、能養」的人口政策，期盼提升國家生育率，今年共有12對配對成功。攜手衝刺婚育率，中彰投苗連續3年合作辦理單身民眾聯誼活動，今年輪由苗栗縣主辦，凡設籍4縣市或就學、就業的單身男女均可報名參加，苗栗縣曾因此促成2件姻緣，前年有苗栗女生嫁給彰化男生，去年則有苗栗男生娶台中女生，生兒育女組成幸福家庭。單身聯誼活動「漫城情牽．苗繪幸福」以輕鬆愉快的心情，透過遊戲增進參加者互動，進而找到理想伴侶，苗栗縣長徐耀昌Q&A問答時加碼爆料情史，他提及，以前約會時曾情不自禁牽起女友的手，但女友卻哭了直說媽媽有叮嚀「女生和男生牽手會懷孕」，他隨即霸氣回應「我會娶妳」促成姻緣，逗趣對話笑翻全場。徐耀昌說，現任太太蔡麗卿就是他的初戀，從小一起長大，她很會煮菜，連素食料理「麵腸炒番茄」都能煮得很有口感，認同俗話所說「抓住男人的心先抓住他的胃」；時代變遷，人們忙於工作，姻緣若降臨要積極培養感情，有情人終成眷屬，相約明年桐花婚禮見。

▲ 滑手機導致頸部異常。(翻攝免費圖庫Pixabay)台北市 / 張原紘 綜合報導賈柏斯發明了智慧型手機，徹底改變了現代人的生活方式，但有不少人也沉溺在其中，每天滑手機的時間可能長達10幾個小時。研究發現，長期長時間的滑手機，不僅對視力、對精神造成傷害，現在更發現，長時間的低頭滑手機，由於姿勢特殊，甚至改變了人類的骨骼結構，嚴重影響健康。低頭滑手機的傷害到底有多大？人手一支的智慧型手機，裡面的FaceBook、Instagram、Youtube等，一滑起來根本停不下來。澳洲研究：低頭族後腦勺出現角狀尖刺英國《BBC》日前報導，《現代生活如何改變人類骨骼》(How modern life is transforming the human skeleton)，內容指出，許多年輕人後腦勺長出一根「角狀」的尖刺；主要原因就是滑手機時頭部不斷向前傾斜，後腦勺承載了原本由脊椎承載的重量，導致連接肌腱和韌帶間的骨骼長出骨刺。澳洲陽光海岸大學健康科學家David Shahar表示，在他20年的臨床醫師的經驗中，發現越來越多人患有這種症狀，從外觀上看非常明顯，用手觸碰更是能直接感受到它的存在。Shahar指出，過去雖然人類也會低頭閱讀書本，但是並沒有改變頸部的骨骼結構，但在近年來出現後腦勺「尖刺」的人卻大幅增長，主要就是一般人每天閱讀約2小時，而如今人們花在手機上的時間幾乎翻了好幾倍。低頭到60度角! 頸椎宛如坐1個小四生事實上，早在2014年美國的神經外科醫師 Kenneth Hansraj 研究就發現，在標準的站姿時，頭部壓在頸椎上的重量大約是5公斤。當我們低頭開始滑手機，壓在頸椎的重量就不只這樣，而且當頭越低，頸椎的負擔就越重。Hansraj 舉例，低頭15度去看手機，頸椎就必須支撐12公斤的重量，相當於正常姿勢負重的2.4倍；如果低頭到60度去看手機，頸部所要支撐的重量就會高達27公斤，這是正常頸椎承重的5倍多，相當於一個小學四年級學生的體重。滑手機致身心受害 恐讓全身都是病其實，滑手機所帶來的危害早已不是新鮮事，雙和醫院精神科主任李信謙表示，滑手機對於短期記憶能力確實會產生影響，如果發現自己在一段時間內明顯記憶退化，可以先試著離開手機，觀察是否有改善。李信謙強調，雖然滑手機不是記憶力退化的單一原因，但過度使用，絕對會對身心造成不良的影響。他舉例，像是資訊焦慮症患者，可能就會因為手機沒電、沒收到訊息而焦慮，甚至影響睡眠品質，連帶影響工作、生活、情緒。長庚醫院復健科主治醫師林瀛洲也指出，長期低頭的錯誤姿勢，容易罹患「頸性神經肌肉症候群」，造成肩頸僵硬、頭暈、注意力不集中、視力模糊，甚至是胸部感到疼痛等多種症狀。林灜洲指出，脖子是身體相當重要的部位，是保護神經、協助維持平衡，同時也是副交感神經中心的部位，若因為錯誤姿勢，導致身體常處於副交感神經失調，不僅會導致自律神經失調、頭痛、頭暈，嚴重者甚至還容易衍生像是慢性疲勞症候群、恐慌症、憂鬱症等疾病。想滑手機戒不掉？ 改善症狀先靠這幾招壢新醫院復健科林頌凱醫師建議，若想減少因長時間滑手機所產生的後遺症，可以增強上肢、頸、肩、上背部的肌肉群；按摩或伸展已經痠痛的肌肉群，也要隨時注意自己使用手機時的姿勢，記得要抬頭、挺胸、縮下巴。建議把手機拿高避免低頭，手機上方高度約與鼻子同高，坐姿時身體盡量靠著椅背或是牆壁，同樣把手機拿高到鼻子高度。林頌凱也建議，打字時多使用語音輸入，減少手寫輸入，另外，雙手輪流拿手機，避免維持固定姿勢超過10分鐘；而社群軟體包含LINE、Facebook等App的通知，也可設為靜音，並降低螢幕亮度，盡量在光線充足的地方使用手機，多讓眼睛休息，並且多看遠方綠樹。原始連結 更多華視新聞報導 另類科技小鎮! "社群媒體"走出網路 13億人口大國 印度大選開始計票